首发来源：赵安安Ann（ID：zhaoananlaoshi）
“梦里，你双手紧抱着机车前座的他，你们看起来俨然是一对小情侣”——而现实的你们根本八字都没一撇，连暧昧都谈不上。
“五月天阿信竟然变成我们班的音乐老师！”——现实的你根本不是五迷，更不是阿信的FANS。
“巷子淹大水，家人躲避到二楼，妈妈怀里多了一个小男婴，你唤他弟弟。”——而实际上，你是家中的老幺。
夜晚睡眠时所做的梦，可能是连贯剧情，中止在某一画面；也经常是不连贯的片段，场景不断跳换，比如上一秒身在教室，下一秒却出现在超市。
而在你打盹片刻所做的梦里，有时会出现不久之后将要面对的人事物。
在梦里，有些人物的出现也令人匪夷所思，比如读书时期不怎么亲近的班主任、零交集的同事、不特别喜爱的明星艺人、甚至是快餐店的服务员……
常言道：“日有所思，夜有所梦”如果这是真的，那这些平常压根记不起来的人怎会跑到梦里？这些梦境的背后到底有什么寓意？
安安老师要在这里分享解梦的技巧，教大家学会解开自己的梦境！
有些梦短暂地一闪而逝，有些梦深刻地萦绕心头，但无论是多么令人印象深刻，通常人在清醒之后，一投入现实的琐事，便将梦境忘得一干二净。
你可以将一本小册子放在床头，方便自己醒来时马上把梦境记录下来，不需要巨细靡遗，至少要有明确的人事物。
回想一下梦境里印象深刻的片段，有没有让你觉得特别、怪异、匪夷所思的地方？谁说了什么话语？哪些人物做了什么举动？
以一位已婚女性分享的梦境为例，她的梦境最有趣的地方是，与她互动的人是淘宝的客服！梦中的客服对她说：“其实你真的很爱你老公。”
这句话本身没什么问题，但说话的对象是客 服 ，着实令人困惑。
接下来请用三个形容词，形容在梦里令人不明所以却印象深刻的人事物。
比如她对客服的形容词是：品质好、很靠谱、信任感。
接着再进一步联想，这三个形容词会使你想到生活、感情、工作上的什么人或事或情景？可能是另一半、家人、好友、师长等等。
如果仅凭着三个形容词，仍然联想不到生活状况呢？试着角色扮演！进入扮演的角色去体会对方为何有这些言行举止。
我邀请她扮演那位客服，进入他的角色，想象一下他说出这句话的语气“我觉得你真的很爱你的老公，他是你最爱的人”，同时思考一个原来在现实里信任的角色，为何在梦里用说服的语气对你说这些？
“也许他怀疑这件事，或是想让我怀疑，但是又想让我确认这一点，所以在说服。”她得出这样的推测。
角色扮演便是，扮演梦境里认为最匪夷所思的对象，而角色不局限在人，也可以扮演物，比如路旁植物、小动物、甚至是无生命的物品。
例如有来访者在梦里最印象深刻的是在哈哈镜里看见自己，于是后来他扮演镜子去理解梦境。
在扮演角色的时候，可以鼓励自己多多发挥，并且去想象这个角色内心的想法和感受，以便从中归纳出更多的讯息，接着再去对照现实生活中的状态，也许就能明白在你的梦背后，所要传达的意涵。
我们会想要深入了解意涵的梦，通常对应的都是自己在现实生活中在意的部分，比如与家人的关系、感情发展、财务状况、人际往来、职场表现等等。
曾有一位女性来访者，在经营店铺的过程中遭遇许多挫败，她一步步解决困难，业绩慢慢地有了起色，她做了一个梦。
梦里的她和一位年轻的女孩开心地玩耍，当她们准备离开时，发现四周被铁丝钢圈围住，不远处有一扇上锁的门，她正苦恼着没有钥匙，小女孩却对她说：“别担心，你只要转开就可以出去了”。
她半信半疑地试着转动门把，锁在她转动的瞬间奇迹似地消失，她们得以逃脱，梦境到此为止。
我请这位来访者依照解梦的步骤，先进入她认为印象最深刻的情境：她觉得最奇怪的是，为什么自己会跟一个年轻的女孩在一起，玩得这么开心？
接下来进行的是角色扮演，结果她扮演的那个女孩对自己说：
“其实我就是妳，妳不用担心遇到的难题，我会一直陪伴你，给你爱去突破难关，就算是再困难的事，只要我们在一起，都是可以克服的。”
看似刚强坚毅的她，外在环境的困难反而调动了她内在的阴性能量，为她带来爱和温暖的承托，让拼搏的阳性能量有了根基，阴阳调和的状态让她更能发挥自己。
或许解梦无法让我们预知先机，也做不到挡灾避祸，但能帮助自己觉察此时的处境和心态，进一步调整当下、创造未来。
*作者简介：赵安安，香港大学心理学博士，美国心理学会会员，张德芬空间导师。
*本文来源：赵安安Ann（ID：zhaoananlaoshi）。
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