玲玲健康减肥嘉玲减肥成功,入营后颠覆了自己对减肥的认识的确营养充足才利于减肥哦所以减肥正确的打开方式一定是好好吃饭慧吃慧动!健康减肥没有捷径养成健康的生活方式受益一，心悦香奈专业减肥是以。
肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。如何科学减肥？医学专家认为：科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程，需长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。我个人觉得最有效且易做的是长跑。注意点：1，每次跑30以上才会有明显效果，时间太短没用。2，一周2到3次，太多你会受不了的。3，至少3个月才会有效果，重在坚持！减肥期间一定得控制饮食，不然就前功尽弃啦！我就是这么减下来的，现在不仅瘦了，而且身体素质也变好很多。祝你早日成功！
