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抑郁症测试64分怎么办啊
抑郁症看心理医生吧，我本人就患过抑郁症，时间还很长，在我这个年纪里几乎占去了我现有人生的四分之一的时光，内地心理治疗方面很差劲，起早我是想找人帮忙的，但是后来见了几个所谓心理医生什么的，很失望，后来我就慢慢地自我调节，现在已经越来越开朗，有生气了，当然这个时间就比较漫长了，其中的苦闷挣扎也是一言难尽。有条件的话还是找医师辅助治疗的好，当然最重要的还是自己。抑郁症其实并不可怕，不要把它看得太严重，特别是现代社会里，其实很多人都多多少少有抑郁的倾向，只是表现明显不明显罢了。别把自己看成病人。摆脱抑郁，首先要找到抑郁产生的原因，不同的人这个方面有很大的差别，再者进行积极的心理暗示外，多运动，多交朋友，多与人沟通交流，合理地控制自己，恰当地进行自我定位，让自己的理想与自己本身的潜质相协调，尽量打开自己的视野，不要将自己局限在一个狭小的空间里。另外，尽量让自己的生活有规律，按时休息，因为抑郁一般都伴随有不同程度的失眠，熬夜只会加重抑郁的程度。
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