般来说饭后15-20分钟之后刷牙时最好的，饭后立即刷牙确实会导致牙齿表面的矿物质流失。
再说说理论依据：
众所周知，导致蛀牙的最大元凶是我们日常所吃的“糖”，包括所有的添加糖和天然糖（木糖醇和其他代糖除外）。现代人食谱中这样的糖几乎无处不在，不管是作为主食的米饭，面条，馒头，还是包装零食、熟食常用的玉米糖浆，甚至纯天然水果和标榜“健康自然”的果汁当中，都含有大量糖类。我们口腔中的细菌代谢了这些糖之后，会释放出酸性物质，而正是这种酸性物质，会腐蚀牙齿结构，最终导致蛀牙。
其实我们的口腔有一定的自洁能力，那就是依靠唾液（一般pH为7）去冲刷掉残留在口腔里的食物残渣，并中和这种酸性物质。而且唾液中带来的矿物质会一定程度地补充牙齿之前因为酸而释放流失掉的矿物质，达到一种平衡。
所以在日常生活中，如果我们有吃零食吃得停不下嘴，一杯奶茶/快乐水大山虚一喝一下午的坏习惯，不给唾液时间以中和酸度的话，不仅会长胖，还会使口腔长期处在酸性环境中，导致蛀牙。滚燃
同样，如果饭后立即去唯缓刷牙，此时口腔是酸性环境，牙齿矿物质正在溶解流失，刷牙漱口会带走这些矿物质。因此，饭后15-20分钟刷牙是最科学护牙方法。
再多说一句，牙医们都会推荐爱长蛀牙的患者们除了每天两次刷牙、用牙线清洁外，定期接受氟化物治疗，用含氟的牙膏和漱口水来使牙齿更加坚固。
吃完饭后多久洗牙齿合适
吃完饭十分钟以后就可以刷牙了。相对来讲这样对自己的身体也是很有好处的。。
1、对于皮肤来说，坚果就是护肤神器中的“精华素”，李仁祛斑，桃仁能淡化斗枯核痘印，杏仁有助睡眠质量的提高，核桃使皮肤紧致，除了干吃还可以将它们磨成粉加入蜂蜜敷15分钟，很好的滋润皮肤。
2、洗脸水适当加点东西会有很大的效果，例如水里加点绿茶可以使皮肤有效的防辐射，加点醋可以使皮肤更光滑有弹性，加点盐杀菌去油脂，加点蜂蜜细空掘腻有光泽，坚持使用效果好。
3、早餐也对皮肤有影响，早餐的营养占一天摄入营养量的败扒百分之六十多，因此尽量在早餐时全面顾及到各种营养，不吃早餐的人随着年龄增长容易张皱纹。
4、适当晒晒太阳杀杀菌，太阳的红外线可以很好的保养皮肤，但要选择正确时段去户外晒，不然强烈的紫外线会伤害你的皮肤，冬季太阳养人，夏季早上八点之前傍晚五点之后的太阳都是不错的选择。
5、保持好心情，好心情可以促使身体机能处于兴奋状态，俗话说“人逢喜事精神爽”，也正是因为这样保持一个好心情可以让你看上去气色很好。
6、睡眠充足，良好的睡眠可以更好的帮助皮肤排毒，这是最有效也是最简单的护肤方法，如果实在没有条件早睡那也不要超过十一点入睡。
吃过饭多久可以洗牙
饭后半个小时就可以刷牙了。每次刷牙的时间不要少亏则于三分钟，刷牙的动作可雀贺以参考巴氏刷牙法，牙刷最好选择小头的软毛的牙刷，这样更有利于清洁牙齿。如果有条件，最好还要用牙线辅助，清洁牙齿缝隙。另外平时吃完东西以后，还要及时漱口，避免食物残渣在口腔内残留。根据口腔内情况，可以每半年顷空派或者每年到医院进行一次洗牙。
吃完饭后多久洗牙齿比较好
吃完饭后不建议立即刷牙，可以为开水漱口清理口腔及牙缝食物残渣。饭后半小时刷牙为好，尤其吃偏酸的食物容易导致牙齿表面的硬组织软化以及派培脱矿，如果及时进行刷牙，尘模唯由于牙刷的摩擦很容易导致牙齿表面的硬组织磨码桥损。， 你好，根据你的描述，不建议吃完饭马上就刷牙，但是要漱口。将口里食物残渣尽量去除。现在最新的观点一般建议饭后半小时以后再刷牙，这样就不会损伤牙齿外面的那层保护层。刚吃完饭时，口腔内的淀粉等食物被唾液中的酶分解产生酸性产物，有些饮料也含酸性物质，能够使牙齿表面的釉质结构变得脆弱，洗牙两三个小时以后就可以吃饭，但是洗牙后一定要注意不要吃一些含色素高的食物，也不要吃一些生冷辛辣刺激性的食物。洗牙可以有效的洗掉牙齿上的牙斑菌和一些牙垢，洗牙也有一定的副作用，可能会出现牙龈出血的现象，可以吃一些消炎药来进行消炎。
吃完饭后多久洗牙齿合适
一般在吃完饭后半小时可以刷牙。刚吃完饭时，口腔内的淀粉等食物被唾液中的酶分解产生酸性产物，有些饮料也含酸性物质，能够使牙齿表面的釉质结构变得疏松。
实验证明，PH值5.5以下的饮食就会造成牙齿表面脱矿，如果还没等到唾液中的钙离子将牙齿再矿化，就进行刷牙，会造成基歼釉质的差前磨损。
半个小时以后进行漱口能够缓冲口腔内的酸虚锋清性环境，就可以放心刷牙了。
